Scienze delle Attività Motorie e Sportive L-22 - Torino

SCIVOLAMENTO: Conoscenze generali relative ai principi di base dello scivolamento per la disciplina dello sci alpino e dello snowboard. Alla fine sell'insegnamento gli studenti saranno in grado di applicare le nozioni di base sulle piste

ARRAMPICATA SPORTIVA: il corso fornirà le nozioni base sullo sviluppo della prestazione e dell'allenamento propri del climbing. Il èpercorso dell'apprendimento motorio nell'arrampicata sportiva verrà affrontato sia da un punto di vista teorico che pratico. Attraverso sedute pratiche indoor verranno fatte sperimentare le capacità di movimento in parete e di lettura del percorso. 

ECOSOSTENIBILITA': questo modulo analizza il binomio ambiente e sport con l'obiettivo di aumentare consapevolezza e sensibilità ambientale e formare sportivi che sappiano praticare e organizzare attività sportive in un'ottica di Sviluppo Sostenibile, che risponda cioè alle esigenze attuali senza compromettere le capacità per le generazioni future di soddisfare i propri bisogni.

SPORT E SALUTE: l'obiettivo del modulo è quello di comprendere a fondo il concetto di salute e di approfondirne la relazione con la pratica sportiva, sia come strategia preventiva per il mantenimento dello stato di salute sia come determinante fondamentale del benessere psico-fisico dell'individuo e della collettività.

 

SCIVOLAMENTO:Al termine dell’insegnamento lo studente principiante dovrà essere in grado di controllare gli sci e la tavola da snowboard per eseguire la discesa sulla pista semplice (baby e blu). Apprendimento degli esercizi di base come la scaletta, la frenata e lo spazzaneve. Lo studente già pratico dell'attività invece  migliorerà la tecnica dello sci e dello snowboard sulle piste più difficili (rosse e nere). Inoltre dovrà affiancare gli studenti principianti durante l'apprendimento.

Gli studenti apprenderanno le basi della teoria dell'attività di scivolamento dello sci alpino e dello snowboard, apprenderanno i materiale utilizzati per l'attività di scivolamento e i traumi principali causati dallo sci alpino e dallo snowboard.

Infine gli studenti sapranno come la Croce Verde interviene sulle piste nel momento in cui vengono interpellati in seguito ad incidenti in pista.

ARRAMPICATA SPORTIVA: Gli studenti al termine del corso dovranno essere in ghrado di acquisire un bagaglio base di conoscenze, movimenti e soluzioni tecnico-tattiche tali da consentire loro non soltanto di conoscere ma anche di saper affrontare le situazioni motorie richieste da semplici itinerari di arrampicata sia boulder che lead (da secondo di cordata). Acquisire conoscenza sull'equipaggiamento e sui materiali necessari nell'arrampicata sportiva. Conoscere le tipologie di allenamento nella specialità boulder e nellla specialità lead. Conoscere la Federazione Arrampicata Sportiva (FASI) e suoi ruoli. Analizzare e riconoscere le tipologie di gare in arrampicata sportiva e le loro modalità di svolgimento.

ECOSOSTENIBILITA': (1) Conoscere le origini evolutive della relazione tra uomo e natura. (2) Conoscere l'importanza della biodiversità e le principali minacce alla biodiversità. (3) Acquisire le nozioni necessarie a valutare l'impatto delle attività sportive sull'ambiente con particolare riferimento a discipline sportive come gli sport di scivolamento, ciclismo, arrampicata.  (4) Analizzare e riconoscere le principali criticità degli ecosistemi in cui le discipline sportive vengono praticate.

SPORT E SALUTE: gli studenti al termine del modulo dovranno essere in grado di: (1) analizzare e comprendere il concetto di salute e di qualità di vita; (2) conoscere e analizzare la relazione tra stato di salute e pratica sportiva; (3) analizzare i benefici della pratica sportiva in un'ottica preventiva per il mantenimento dello stato di salute e della qualità di vita; (4) analizzare i principali determinanti di salute e della qualità di vita; 5) analizzare e promuovere la pratica sportiva nell'ambito delle attività di promozione della salute.

SCIVOLAMENTO: L'insegnamento è strutturato in un modulo di 24 ore di lezione, articolate in didattica frontale di tipo teorico e tecnico-pratico con ausilio di strumenti audiovisivi, approfondimenti e incontri con esperti, uscite didattiche, esercitazioni individuali e lavori a piccoli gruppi. Il corso si svolgerà per la maggior parte in montagna a Bardonecchia.  La frequenza è obbligatoria per il 70%.

ARRAMPICATA SPORTIVA: Verranno fornite n.24 ore di lezioni frontali ognuna delle quali sarà strutturata in due modalità: una teorica e a seguire una pratica. E' richiesta l'obbligatorietà di frequenza al corso.

ECOSOSTENIBILITA': 24 ore di lezioni suddivise in: 16 ore di lezioni frontali. 8 ore di discussione del lavoro di gruppo (analisi dell'impatto di uno sport a scelta sull'ambiente) e prova scritta in itinere. E' richiesta l'obbligatorietà di frequenza al corso per almeno il 60% delle ore totali.

SPORT E SALUTE: 24 ore di lezioni frontali teoriche e lavoro di gruppo suddivise in: 20 ore di lezioni frontali e 4 ore di discussione e  preparazione di una presentazione orale (progetto di tutela della salute affiancato alla pratica sportiva). E' richiesta la frequenza per almeno il 60% alle lezioni.

SCIVOLAMENTO: prova pratica direttamente in loco, durante i due giorni in montagna, sullo sci alpino e sullo snowboard. I ragazzi vengono valutati direttamente in loco, suddivisi su tre livelli (principiante/intermedio/avanzato). La prova è pratica e la valutazione viene assegnata in trentesimi, quindi viene assegnato il punteggio proporzionalmente agli obiettivi raggiunti e alle capacità messe in campo sul livello di appartenenza.  Eventuale discussioni in aula se necessaria ma non prevista. Presentazione di una tesina relativamente ad un argomento trattato durante il corso per coloro che non hanno ottenuto il 70% della presenza al corso. Il voto totale dell'insegnamento prevede la media dei voti ottenuti nei quattro moduli. 

ARRAMPICATA SPORTIVA: L'esame si articola in una prova scritta valutata in trentesimi: test scritto con n.15 domande a risposta multipla (4 items) per valutare la conoscenza del programma di insegnamento trattato durante il modulo, la capacità di ragionamento critico sullo studio realizzato e la competenza nell'impiego del lessico specialistico. Inoltre, allo scopo di verificare le abilità motorie richieste dal modulo arrampicata sportiva è somministrata una prova pratica in cui viene richiesto di scalare da secondo di cordata e di eseguire una risoluzione di un boulder "a vista". La prova pratica inerente la scalata da secondo di cordata prevede anche la verifica dell'apprendimento dell'utilizzo dell'attrezzatura quale imbrago e "grigri" oltre all'esecuzione del nodo a Otto ripassato. Il voto della prova pratica è espressa anch'essa in trentesimi. Il voto totale del modulo arrampicata prevede la media dei voti ottenuti nelle due prove (scritto e pratica espresse entrambe in trentesimi). Il voto totale dell'insegnamento prevede la media dei voti ottenuti nei quattro moduli.

ECOSOSTENIBILITA': A seguito dell'emergenza CoVID-19, l'esame si svolgerà secondo la seguente modalità: stesura di un elaborato riguardante la valutazione dell'impatto ambientale di uno sport e di un evento sportivo a scelta (punteggio max 18 punti), seguito da domande orali via Webex (punteggio max 12 punti). La valutazione finale è data dalla somma dei punteggi derivanti dall'elaborato e dalle domande orali. ll voto totale del modulo, espresso in trentesimi (voto massimo 30L/30), sarà la somma dei punteggi derivanti dall'elaborato e dalle domande orali. Il voto totale dell'insegnamento prevede la media dei voti ottenuti nei quattro moduli.

 

SPORT E SALUTE: a seguito dell'emergenza CODIV-19, l'esame si svolgerà secondo la seguente modalità: 1) valutazione -media ponderata- dei test a risposta multipla su Moodle al termine di ogni lezione (max 3 punti); redazione di un elaborato finale sull'applicazione di un'attività sportiva in un progetto di promozione della salute (max 18 punti); colloquio orale con discussione dell'elaborato e approfondimento degli argomenti presentati a lezione (max 9 punti).Il voto totale del modulo, espresso in trentesimi (voto massimo 30L/30), sarà la somma dei voti ottenuto con i test scritti, l'elaborato e con la votazione ottenuta dalla presentazione orale. Il voto totale dell'insegnamento prevede la media dei voti ottenuti nei quattro moduli.

SCIVOLAMENTO:Dispense del docente

ECOSOSTENIBILITA': dispense del docente

SPORT E SALUTE: dispense del docente.

 

SCIVOLAMENTO:

29 novembre 2019: presentazione del corso, organizzazione della due giorni a Bardonecchia e istruzioni sui materiali

venerdì 17 e sabato 18 gennaio 2020:

Teoria: i materiali, gli attrezzi, la dinamica delle discipline sci e snowboard, la traumatologia

Pratica: attività di sci e snowboard direttamente sulle piste con i maestri per livello

24 gennaio 2020: preparazione fisica, cenni sull'alimentazione e chiusura corso

ARRAMPICATA SPORTIVA:

- Definizione di Scarpette; Definizione di Prensione; Differenza tra appoggi e Appigli Accenni di posture in funzione delle inclinazioni; Spostamento e movimento: il Bacino, l'Appoggio del Piede, la Postura delle Braccia, la Sicurezza delle Prese (Composizione, Avvitate, Antirotazione, Pulizia, Manutenzione).

- Warm up dal generale allo specifico (Strumenti utilizzati); warm up Aerobico (Corda, Corsa, Salti, ecc.); warm up Generale (Circonduzioni, piegamenti gambe & braccia, planche, polpaccio, ecc.); warm up Specifico con Strumenti di Utilizzo (Spalle, Braccio, Avambraccio, Tendini, Dita, ecc.).

-Differenza e nomi delle Inclinazioni delle pareti nella sala Boulder. Fondamentali di arrampicata sportiva: - regola del triangolo - utilizzo del piede caricato (punta in appoggio interna, esterna, frontale) - prensioni su vari appigli - importanza del Cambio Mano e diversi Cambio Piede - postura in parete (bacino, spalle, gambe&piedi) - differenza delle posture in base alle inclinazioni (diedro, spigolo, strapiombi, verticali, tetto) - utilizzo posizione laterale (caricamento laterale)

-Differenza tra Blocchi e Circuiti Memorizzazione dei Blocchi e dei Circuiti  e esercizi fondamentali di Stretching (importanza a livello generale fino allo specifico).

- Differenza tra scalata Outdoor e Indoor: - Guide Alpine - Arrampicata Sportiva - Arrampicata Esterna - Vie Lunghe; Arrampicata su Roccia: - Fessura e protezioni - Prese Naturali e Artificiali - Spit - Sosta - Chiodatura.

-Lezione di corda: Scalare da Secondi di cordata Attrezzatura necessaria (Discensori, Imbrago, Corda, Moschettoni, Magnesite, ecc.); Utilizzo del Nodo a Otto ripassato; Utilizzo dell'attrezzatura per scalare da Secondi di Cordata

-L'Arrampicata Sportiva a Livello Federale: - Istituzione FASI e Ruoli

- Nozioni di Sicurezza nella palestra Boulder (Muri, Materassi, Altezza, ecc.); i Pannelli utilizzati nelle gare (Regionali, Nazionale, Internazionale); la differenza delle Specialità e delle varie strutture

-L'allenamento fisico nell'arrampicata sportiva: Organizzazione dell'Allenamento;  Impostazione di un Allenamento;  Importanza della Periodizzazione

 

ECOSOSTENIBILITA': 

 1. EVOLUZIONE E RELAZIONE UOMO-NATURA: I processi evolutivi alla base della biodiversità: selezione naturale e selezione sessuale; Concetto di specie; Evoluzione dell'uomo; Origine della biofilia, Relazione uomo - natura.

2. BASI DI ECOLOGIA: La rete della vita; Interazioni tra organismi viventi: mutualismo, commensalismo, predazione, erbivoria etc.; Le cascate trofiche; La biodiversità e la sua importanza per il funzionamento di un ecosistema; Le minacce alla biodiversità: perdita e degrado di habitat, specie invasive, sfruttamento delle risorse, inquinamento; I cambiamenti climatici.

3. SOSTENIBILITA' E SPORT: Il concetto di sostenibilità e di evento sostenibile; Le strategie internazionali nel contesto della sostenibilità e dell'organizzazione di eventi sostenibili; Conferenza di Rio de Janeiro; Protocollo di Kyoto; COP 25; Agenda 21 del CIO; Gli impatti positivi e negativi delle attività sportive; Il concetto di carbon footprint 

4. DISCUSSIONE delle linee guida per la pianificazione di un evento sostenibile. Discussione dei progetti svolti dagli studenti sull'impatto ambientale di uno sport a scelta.

 

SPORT E SALUTE

1. SPORT E SALUTE NEL CONTESTO STORICO: concetto di sport applicato alla salute ed evoluzione nel tempo, analisi della concezione attuale di sport applicato alla salute, definizione di igiene e prevenzione e della loro connotazione storica, applicazione dello sport come prevenzione

2. UOMO E SALUTE: analisi del concentto di salute, malattia e benessere, definizione degli standard e della qualità di vita

3.STILE DI VITA: analisi dello stile di vita, analisi dei principali determinanti di salute e malattie (dieta, sedentarietà, patologie cronico-degenerative, invecchiamento, fumo, alcol), analisi dei comportamenti e delle abitudini che influiscono sullo stile di vita, studio della relazione uomo-ambiente e analisi dei principali fattori di rischio con particolare riferimento all'applicazione e alle conseguenze sullo sportivo e sull'attività fisica indoor ma più approfonditamente outdoor.

4. TUTELA DELLA SALUTE: educare alla salute, analisi del concetto di prevenzione della salute, ruolo degli organismi nazionali ed internazionali nella promozione e tutela della salute

5. METODI PER EDUCARE ALLA SALUTE: analisi di studi epidemiologici (Sorveglianza Passi, Okkio alla salute, Guadagnare salute) analisi di campagne di sensibilizzazione, esempi di educazione alla salute territoriali e internazionali (Sorveglianza Passi e Passi d'Argento regione Piemonte, studio HBSC).

6. LINEE GUIDA PER LA PRESENTAZIONE ORALE: discussione delle linee guida per la preparazione della presentazione orale di un progetto (RICERCA BIBLIOGRAFICA+ANALISI SOGGETTIVA: SPORT E PROMOZIONE/ TUTELA DELLO STATO DI SALUTE)

 

 

 

SCIVOLAMENTO: slide e appunti forniti durante le lezioni teoriche e dispense del docente

SPORTS CLIMBING: www.federclimb.it e appunti delle lezioni

ECOSOSTENIBILITA': dispense del docente.

Il materiale didattico di ecosostenibilità lo potete trovare sulla piattaforma Moodle,  link: 

 

SPORT E SALUTE: www. slides e dispense del docente.

Il materiale didattico di ecosostenibilità lo potete trovare sulla piattaforma Moodle,  link: 

https://elearning.unito.it/strutture_universitarie/course/view.php?id=483