- Oggetto:
- Oggetto:
Salute e benessere dello sportivo
- Oggetto:
Health and wellness athlete
- Oggetto:
Anno accademico 2018/2019
- Codice dell'attività didattica
- SUI0227_PTO
- Docenti
- Giuseppe Vercelli (Titolare del corso)
Giacomo Russo (Titolare del corso)
Dott. Diego Cuttica (Titolare del corso) - Corso di studi
- [f091-c701] SCIENZE DELLE ATTIVITÀ MOTORIE E SPORTIVE
- Anno
- 3° anno
- Periodo didattico
- Annuale
- Tipologia
- A scelta dello studente
- Crediti/Valenza
- 12
- SSD dell'attività didattica
- M-EDF/02 - metodi e didattiche delle attivita' sportive
- Modalità di erogazione
- Tradizionale
- Lingua di insegnamento
- Italiano
- Modalità di frequenza
- Obbligatoria
- Tipologia d'esame
- Scritto
- Prerequisiti
- Elementi di fisiologia dell'apparato digerente
Caratteristiche generali dei nutrienti
Elements of physiology of the digestive tract
General features of the nutrients - Oggetto:
Sommario insegnamento
- Oggetto:
Obiettivi formativi
L' insegnamento integrato si propone di stimolare le competenze dello studente in modo che possa affrontare le problematiche dello sportivo in una chiave dedicata alla persona nella sua globalità.
Avvalorare la figura del laureato in scienze motorie come professionista in grado di gestire non solo la performance bensì la sostenibilità biologica dell'atleta nella sua completa interpretazione.
I moduli saranno dedicati al benessere della mente, dell' apparato locomotore e dell'eubiosi
Integrated teaching aims to stimulate the student's skills so that it can tackle the problems of the sportsperson in a manner dedicated to the person as a whole .
Confirm the level of degree in physical education as a professional able to manage not only the performance but the athlete's biological sustainability in its complete interpretation.
The modules will be dedicated to the wellness of the mind , of ' locomotive
- Oggetto:
Risultati dell'apprendimento attesi
Al termine dell'insegnamento lo studente sarà in grado di utilizzare le tematiche trattate durante i diversi moduli al fine di perfezionare lo svolgimento della propria pratica professionale futura, integrando le nozioni e gli insegnamenti dal punto di vista biologico, nutrizionale, fisiologico e psicologico. Si potranno quindi apprendere strumenti per il goal setting, per il potenziamento della concentrazione, dell'autoefficacia, della gestione delle emozioni dello sportivo, perfezionando altresì l'efficacia comunicativa dello studente.
Modulo massaggio sportivo:
acqusizione:
- delle conoscenze di base anatomico/funzionali e biomeccaniche
- fondamenti clinici della massoterapia e principi generali del massaggio sportivo
- delle tecniche di base del massaggio.
Modulo bendaggio funzionale:
acquisizione:
- dei fondamenti del bendaggio funzionale
- delle tipologie diverse di bendaggio e delle sue applicazioni
- utilizzo del taping neuromuscolare.
At the end of the course, the student will be able to use the themes presented in order to be more effective in his/her professional career. The course will show different methodologies and instruments through laboratories and practical lessons. Improving goal setting, Concentration, Self-efficacy will be the main focus of the course, even trough effective communication instruments.
Sports massage module:
Acquisitions:
- basic anatomical / functional and biomechanical knowledge
- clinical fundamentals of massage therapy and general principles of sports massage
- basic massage techniques.
Functional bandage module:
acquisition:
- of the fundamentals of functional bandaging
- of the different types of bandages and their applications
- use of neuromuscular taping.
- delle conoscenze di base anatomico/funzionali e biomeccaniche
- Oggetto:
Modalità di insegnamento
Le lezioni saranno in prevalenza frontali con esercitazioni pratiche:Per quanto riguarda il programma di Psicologia dello Sport e della Prestazione Umana, vi saranno 5 lezioni della durata di 4 ore ciascuna, eseguite prevalentemente attraverso lezioni frontali per un totale di 20 ore formative.
Modulo massaggio sportivo: il modulo costa di 24 ore di lezioni teorico/pratiche.
Modulo bendaggio funzionale: il modulo costa di 24 ore di lezioni teorico/pratiche.
The lectures will be in theorical with some practical part;
Sport Psychology and Human Performance includes 5 lessons of 4 hours each, mainly performed through theoric lessons for a total amount of 20 hours.
Sports massage module: the module costs 24 hours of theoretical / practical lessons.
Functional bandage module: the module costs 24 hours of theoretical / practical lessons.- Oggetto:
Modalità di verifica dell'apprendimento
I singoli moduli valuteranno in itinere lo studente attraverso la somministrazione di esercitazioni e la prova di esame consisterà in un colloquio interdisciplinare con tutti i docenti. Il voto finale (in trensimi) verrà valutato con una media aritmetica dei voti ottenuti sui vari moduli.I parametri di valutazione utilizzati riguarderanno la capacità espositiva dello studente, con particolare attenzione alla padronanza dei contenuti del corso e la capacità di ragionamento rispetto ai diversi temi affrontati durante il corso.
The individual modules in the pipeline will evaluate the student by administering exercises and the examination will consist of an interdisciplinary meeting with all teachers. The final grade will be evaluated with an arithmetic average of the various grades of the various modules.
The evaluation parameters used will concern the student's ability to expose the contents of the subjects, in particular focusing the attention to the mastery of the concepts and the ability to reflect on the various aspects of the different topics explained during the course.- Oggetto:
Programma
Massaggio sportivo
Anatomia palpatoria
Le basi fisiologiche del massaggio
L'esame funzionale : articolare, muscolare
Tecniche del massaggio
Cenni del massaggio: connettivale, linfodrenante, peristalsico
I principali disordini osteomioarticolari nello sportivo relativamente: Arto superiore Tronco Arto inferiore
Bendaggio Funzionale Materiali e metodi di utilizzo del bendaggio funzionale Tape anaelastici e confezione del bendaggio di scarico Kinesiotape usi e indicazioni del bendaggio elastico
Alimentazione dello sportivo
Nutrienti essenziali: carboidrati, lipidi, proteine
Nutrienti accessori: alcol e bevande nervine
Elementi di biochimica metabolica; metabolismo energetico
Metabolismo di: carboidrati, proteine, lipidi
Metabolimo basale, dispendio energetico, fabbisogno calorico
Composizione corporea
Alimentazione equilibrata nella popolazione generale
Alimentazione equilibrata nello sportivo e nell'atleta: ripartizione dei nutrienti, fabbisogno proteico, fabbisogno vitaminico, idrico e salino
Esempi di alimentazione pre-gara/allenamento, durante gara, post gara per diversi livelli di attività fisica e per sport di diverso tipo
Integratori alimentari utilizzati nella pratica sportiva: pro e contro
Dieta nello sportivo vegetariano, vegano e diabetico
Vari tipi di dieta: discussione relativa sulla base di lettura di articoli o capitoli dei testi in adozione
Psicologia dello Sport e della Prestazione Umana
La psicologia dell'alta Prestazione
La cornice di riferimento
Il modello di Prestazione: S.F.E.R.A.
Il metodo di lavoro
Strumenti di analisi
Concentrazione
Autoefficacia
Gestione delle emozioni
Ritmi biologici e sonno
Definizione degli obiettivi
IpnosiSports massage program
The physiological bases of massage
Functional examination: joint, muscle
Massage techniques
Overview of the massage: connective, lymphatic drainage, peristalsic
The main osteomerearticular disorders in sporting relatively: upper limb Bust Lower limb
Functional bandage program Materials and methods of use of the functional bandage Anaelastic tape and unloading bandage Kinesiotape uses and indications of elastic bandage
Introduction to Course
Essential Nutrients: carbohydrates, lipids, proteins, water, salts, vitamins, fibers
Accessory food:alcohol. stimulant beverages
Elements of Metabolic Biochemistry; Energy Metabolism
Metabolism of: carbohidrates, lipids, proteins
Basal Matabolic Rate, energy consumption, caloric needs
Body composition
Balanced diet in the general population
Balanced diet for sportspersons and athletes: nutrients partitioning, protein needs, vitamin needs, water and salts needs
Examples of diets before competition/training sessions, during competition, and after competition for different levels of physical exercise and for different sports
Food supplements in sport: pros and cons
A diet for the vegetarian, vegan, and diabetic sportspersons
Different types of diet: a workshop based on the reading of articles or sections of the book in use
Sport Psychology and Human Performance PsychologyHigh Performance
Theoric approach
Performance Model: S.F.E.R.A.
Working method
Analysis
Concentration
Self efficacy
Emotional Controll
Biological Rhythms and sleep
Goal setting
Hypnosis
Testi consigliati e bibliografia
- Oggetto:
Bernhard Reichert, Anatomia palpatoria, Utet Scienze Mediche
Udo Wolf, Terapia manuale, Edi Ermes
Claudio Zimaglia, Massaggio sportivo e tecniche complementari, Edi Ermes
C.Cael, Anatomia funzionale muscolo scheletrica, chinesiologia e palpazione per terapisti manuali, Piccin
Clay,Pounds, Fondamentali clinici della massoterapia, Piccin
Frignani, I bendaggi funzionali, Piccin
R.Bellia, Taping kinesiologico nella traumatologia sportiva . Alea
Slides inerenti gli argomenti trattati
Testo consigliato per l'adozione:
Biagi, Di Giulio et al. Nutrizione per lo sport. Vol 1e 2 Casa Editrice Ambrosiana, 2010Articoli tratti da riviste internazionali indicati durante lo svolgimento delle lezioni
Diapositive Lezioni (materiale on-line)
"Vincere con la mente", G. Vercelli, ed. Ponte alle Grazie
Bernhard Reichert, Anatomia palpatoria, Utet Scienze Mediche
Udo Wolf, Terapia manuale, Edi Ermes
Claudio Zimaglia, Massaggio sportivo e tecniche complementari, Edi Ermes
C.Cael, Anatomia funzionale muscolo scheletrica, chinesiologia e palpazione per terapisti manuali, Piccin
Clay,Pounds, Fondamentali clinici della massoterapia, Piccin
Frignani, I bendaggi funzionali, Piccin
R.Bellia, Taping kinesiologico nella traumatologia sportiva . Alea
Slides on the topics of interest
Recommended literature for adoption
Biagi, Di Giulio et al. nutrizione per lo sport. Vol 1 e 2 Casa editrice Ambrosiana, 2010
Articles from International Journals to be read during classes
Slides (disponible online)
"Vincere con la mente", G. Vercelli, ed. Ponte alle Grazie
- Oggetto:
Orario lezioni
Giorni Ore Aula Venerdì 9:00 - 13:00 Venerdì 12:30 - 16:30 Lezioni: dal 15/10/2018 al 14/06/2019
Nota: Le lezioni del primo semestre si svolgeranno presso Piazza Bernini (8:30-14:30 Prof. Russo).
Le lezioni del secondo semestre si svolgeranno presso la SAA, via Ventimiglia 115 (Prof. Vercelli e Prof. Cuttica), con il seguente calendario incontri:
Prof Vercelli: 15/3, 22/3, 29/3, 5/4, 12/4 dalle 9.00 alle 13.00
Prof.Cuttica: 3/5, 10/5, 17/5, 24/5, 31/5 dalle 12.30 alle 16.30- Oggetto:
