- Oggetto:
- Oggetto:
Fitness B
- Oggetto:
Fitness B
- Oggetto:
Anno accademico 2022/2023
- Codice dell'attività didattica
- SVB0222
- Docenti
- Prof. Alan Leone (Titolare del corso)
Prof. Isabella Scursatone (Titolare del corso) - Corso di studi
- [f091-c701] SCIENZE DELLE ATTIVITÀ MOTORIE E SPORTIVE
- Anno
- 2° anno 3° anno
- Periodo didattico
- Annuale
- Tipologia
- A scelta dello studente
- Crediti/Valenza
- 12
- SSD dell'attività didattica
- M-EDF/01 - metodi e didattiche delle attivita' motorie
- Modalità di erogazione
- Tradizionale
- Lingua di insegnamento
- Italiano
- Modalità di frequenza
- Obbligatoria
- Tipologia d'esame
- Scritto più orale e prova pratica
- Oggetto:
Sommario insegnamento
- Oggetto:
Obiettivi formativi
L’insegnamento concorre alla realizzazione dell’obiettivo formativo del Corso di studi in Scienze delle Attività Motorie e Sportive fornendo a studenti e studentesse le conoscenze e le competenze per organizzare, condurre e gestire attività motorie relative al metodo Pilates e alle discipline dello Yoga.
The course contributes to the achievement of the educational objective of the degree course in Sport and Exercise Science by providing students with the knowledge and skills to organise, lead and manage motor activities related to Pilates method and Yoga disciplines.
- Oggetto:
Risultati dell'apprendimento attesi
Conoscenza e capacità di comprensione
Al termine dell'insegnamento gli studenti e le studentesse dovranno possedere:- conoscenza degli esercizi del repertorio di Pilates Matwork
- conoscenza delle principali forme di Yoga, sue applicazioni, conoscenza delle origini
Capacità di applicare conoscenza e comprensione
Al termine dell'insegnamento gli studenti e le studentesse dovranno conoscere:- capacità di progettare una lezione o un ciclo di lezioni di Pilates Matwork
- capacità di conduzione di una lezione base di Yoga discernendo dai misticismi e dalle pratiche non riconducibili al percorso di studi accademici affrontato
Autonomia di giudizio
Al termine dell'insegnamento gli studenti e le studentesse saranno in grado di:- saper identificare le modifiche base relative alle posture
- saper utilizzare la corretta didattica in relazione all’ambito di applicazione professionale
Abilità comunicative
Al termine dell'insegnamento gli studenti e le studentesse saranno in grado di:- utilizzare in modo appropriato la terminologia tecnica adeguata alle attività del Pilates e delle discipline dello Yoga
Capacità di apprendimento
Al termine dell'insegnamento gli studenti e le studentesse saranno dovranno:- possedere strumenti e conoscenze che permettano loro di operare in modo efficace nell'ambito delle attività del Pilates e delle discipline dello Yoga
Knowledge and understanding
At the end of the course, the student should have achieved:- knowledge of the exercises of the Pilates Matwork repertoire
- knowledge of the main forms of Yoga, its applications, knowledge of its origins
Applying knowledge and understanding
At the end of the course, the student will be familiar with:- ability to design a lesson or cycle of Pilates Matwork classes
- ability to conduct a basic Yoga lesson, discerning from mysticisms and practices not attributable to the academic studies undertaken
Making judgements
At the end of the course, the student should be able to:- being able to identify basic posture modifications
- knowing how to use the correct didactics in relation to the professional field of application
Communication skills
At the end of the course, the student should be able to:- appropriately use the technical terminology appropriate to the activities of Pilates and Yoga disciplines
Learning skills
At the end of the course, the student should have:- acquired possess tools and knowledge that allow him to operate effectively in the activities of Pilates and Yoga disciplines
- Oggetto:
Modalità di insegnamento
Le lezioni dell'insegnamento hanno una durata complessiva di 96 ore accademiche, strutturato in 2 moduli di 48 ore di lezione ciascuno.
Salvo ulteriori restrizioni ingenerate dall'andamento pandemico, che verranno prontamente comunicate, la modalità di somministrazione del corso prevede lezioni frontali in presenza. Il materiale didattico verrà reso disponibile tramite la piattaforma Moodle attraverso la pagina E-Learning. Le istruzioni per l’utilizzo della piattaforma sono disponibili a questo link.
The lessons have a total duration of 96 academic hours, structured in 2 modules of 48 hours each.
Unless further restrictions are imposed by the pandemic trend, which will be promptly communicated, the method of administration of the course includes lectures in presence. The teaching material will be made available through the Moodle platform through the e-learning page. The instructions for using the platform are available at this link.
- Oggetto:
Modalità di verifica dell'apprendimento
Le modalità di valutazione potranno subire delle variazioni in accordo con le indicazioni di ateneo relative all’andamento pandemico.
PILATES:
Saranno presenti prove in itinere da concordare con gli studenti inerenti all’anatomia, alla programmazione e alla didattica del Pilates.
Per la prova finale saranno presentate 31 domande a risposta chiusa scelta multipla con 3 possibilità di scelta (1 corretta).
L'esame scritto avrà una durata di 20 minuti. Ad ogni domanda della prova scritta sarà attribuito il seguente punteggio: 0 risposta non data; 1 punti risposta completamente corretta (massima votazione 30/30 con lode).
Il voto finale verrà espresso in trentesimi.
YOGA:
Saranno presenti prove in itinere da concordare con gli studenti.
Saranno presentate 31 domande a risposta chiusa scelta multipla con 3 possibilità di scelta (1 corretta). L'esame avrà una durata di 20 minuti.
Ad ogni domanda della prova scritta sarà attribuito il seguente punteggio: 0 risposta non data; 1 punti risposta completamente corretta (massima votazione 30/30 con lode).
Il voto finale verrà espresso in trentesimi.
Al termine dell'anno gli studenti dovranno partecipare a un colloquio orale multidisciplinare durante il quale sarà possibile confermare o variare, in aggiunta o in diminuzione, fino ad un massimo di 3 punti, il voto conseguito dalla media delle 2 singole valutazioni.
Gli studenti appartenenti a specifiche categorie (condizioni di fragilità da COVID-19) saranno autorizzati a partecipare agli esami scritti on-line (piattaforma webex).
Assessment methods may be subject to change in accordance with the University's indications regarding pandemic trends.
PILATES:
There will be in itinere tests to be agreed with the students on the anatomy, programming and teaching of Pilates.
For the final examination there will be 31 multiple-choice closed questions with 3 choices (1 correct).
The written examination will last 20 minutes. Each question of the written examination will be given the following mark: 0 no answer; 1 mark completely correct answer (maximum mark 30/30 with honours).
The final mark will be expressed in thirtieths.
YOGA:
There will be in itinere tests to be agreed with the students.
There will be 31 multiple-choice closed questions with 3 choices (1 correct). The examination will last 20 minutes.
Each question of the written test will be given the following mark: 0 no answer given; 1 mark completely correct answer (maximum mark 30/30 with honours).
The final mark will be expressed in thirtieths.
At the end of the examination, students will have to take part in a multidisciplinary oral interview during which it will be possible to confirm or vary, in addition or down, up to a maximum of 3 points the mark obtained from the average of the 2 individual assessments.
Students belonging to specific categories (conditions of fragility from COVID-19) will be allowed to participate in the written exams online (webex platform).
- Oggetto:
Attività di supporto
- Oggetto:
Programma
Pilates:
- Che cosa è il Pilates: storia e sviluppo
- I principi fondamentali del metodo
- I principali esercizi del protocollo del metodo Pilates Matwork
- Utilizzo dei piccoli attrezzi per intensificare o semplificare gli esercizi
- I sistemi muscolari
- Tecniche di comunicazione specifiche del metodo
- La didattica dell'insegnamento
- Programmazione e strutturazione di una lezione tipo
- Principali modifiche degli esercizi in base alle differenti posture
Discipline dello Yoga:
- Storia e contaminazioni contemporanee
- Inserimento nel mondo occidentale e sue peculiarità
- Discernere da ciò che è misticismo da ciò che è riconducibile ad un approccio accademico/scientifico
- Le principali forme di yoga e sue derivazioni: Hatha, Iyengar, Ashtanga, Kundalini, Vinyasa, Prasara e Power Yoga
- Conoscenza e consapevolezza corporea nella gestione e costruzione delle Asana
- Didattica e propedeutica alle principali figure (comprese le tenute di forza, quelle isometriche ed i verticalismi)
Pilates:
- What is Pilates: history and development
- Fundamental principles of the method
- The main exercises of the Pilates Matwork method protocol
- Use of small equipment to intensify or simplify the exercises
- Muscle systems
- The specific communication using this method
- The basic exercises of the Pilates Matwork method
- Teaching didactics
- Planning and structuring a typical lesson
- Main modifications of exercises according to different postures
Yoga disciplines:
- History and contemporary influences
- Integration in the Western world and its peculiarities
- Discerning what is mysticism from what is attributable to an academic / scientific approach
- The main forms of yoga and its derivations: Hatha, Iyengar, Ashtanga, Kundalini, Vinyasa, Prasara and Power Yoga
- Knowledge and body awareness in the management and construction of Asanas
- Didactic and preparatory to the main figures (including strength seals, isometric ones and verticalisms)
- Knowledge and use of auxiliary supports (ropes, bricks, rubber bands, etc.)
- Knowledge and use of the "music" element
Testi consigliati e bibliografia
- Oggetto:
- Libro
- Titolo:
- Manuale tecnico del Pilates
- Anno pubblicazione:
- 2010
- Editore:
- Edizioni Calzetti e Mariucci, Perugia
- Autore:
- Isacowits R.
- Obbligatorio:
- No
- Oggetto:
- Altro
- Titolo:
- Scursatone, I. , Pilates Matwork manuale tecnico.
- Obbligatorio:
- Si
- Oggetto:
- Libro
- Titolo:
- Guida ai sentieri del corpo. Manuale pratico per riconoscere muscoli, ossa e altro ancora.
- Anno pubblicazione:
- 2020
- Editore:
- EDI- Ermes
- Autore:
- Andrew Biel
- Capitoli:
- http://www.sentieridelcorpo.it/
- Obbligatorio:
- No
- Oggetto:
- Libro
- Titolo:
- Anatomia per il movimento. Introduzione all'analisi delle tecniche corporee.
- Anno pubblicazione:
- 2016
- Editore:
- Epsylon Editrice
- Autore:
- Blandine Calais-Germain
- Obbligatorio:
- No
- Oggetto:
- Libro
- Titolo:
- Ritorno alla vita
- Anno pubblicazione:
- 2012
- Editore:
- Carocci Editor
- Autore:
- Pilates, J. H., Miller, W. J.
- Obbligatorio:
- Si
- Oggetto:
- Libro
- Titolo:
- B.K.S. IYENGAR YOGA
- Anno pubblicazione:
- 2014
- Editore:
- DK
- Autore:
- _
- Obbligatorio:
- No
- Oggetto:
- Libro
- Titolo:
- A Complete Book on YOGA
- Anno pubblicazione:
- ____
- Editore:
- Mahaveer Publishers
- Autore:
- Ms Parvesh Handa
- Obbligatorio:
- No
- Oggetto:
- Altro
- Titolo:
- Yoga, Manuale Tecnico Nike Program
- Obbligatorio:
- Si
- Oggetto:
- Altro
- Titolo:
- La Meditazione Sportiva, Anchisi Roberto e Davide
- Obbligatorio:
- Si
- Oggetto:
Orario lezioni
Lezioni: dal 21/10/2022 al 12/05/2023
Nota: I semestre: Pilates - venerdì h. 9.00-12.45 - CUS Braccini - Via Braccini 1 - Torino
II semestre: Discipline dello Yoga - Venerdì h. 14.30-18.15 - CUS Quarello + aula - Via Quarello 15/A - Torino- Oggetto:
Note
Join the meeting Webex Prof. Scursatone
https://unito.webex.com/meet/isabella.scursatone
Join the meeting Webex Prof. Scursatone
https://unito.webex.com/meet/isabella.scursatone
- Oggetto:
