- Oggetto:
- Oggetto:
Teoria dell'allenamento - Torino 3
- Oggetto:
Training Theory
- Oggetto:
Anno accademico 2015/2016
- Codice dell'attività didattica
- SUI0151_TO3
- Docente
- Prof. Rinaldo D'Isep (Titolare del corso)
- Corso di studi
- [f091-c701] SCIENZE DELLE ATTIVITÀ MOTORIE E SPORTIVE
- Anno
- 1° anno
- Tipologia
- Di base
- Crediti/Valenza
- 5
- SSD dell'attività didattica
- M-EDF/02 - metodi e didattiche delle attivita' sportive
- Modalità di erogazione
- Tradizionale
- Lingua di insegnamento
- Italiano
- Modalità di frequenza
- Obbligatoria
- Tipologia d'esame
- Scritto
- Oggetto:
Sommario insegnamento
- Oggetto:
Obiettivi formativi
La materia è centrata sull’acquisizione di competenze base e le relative modalità didattico-metodologiche tese a conseguire: il sapere, saper fare, saper far fare attraverso l’utilizzo degli attrezzi, “grandi e piccoli”, in relazione alle modificabilità morfologiche perseguite attraverso la stesura di schede di allenamento e i relativi transfert sia allenativi sia estetici.
- Oggetto:
Risultati dell'apprendimento attesi
Le competenze necessarie saranno l’acquisizione e il consolidamento delle nozioni di terminologia ginnastica, analisi anatomica e funzionale del movimento, misurazione e sviluppo delle capacità motorie (condizionali e coordinative)
- Oggetto:
Modalità di insegnamento
Lezione frontale e laboratorio del fitness
- Oggetto:
Modalità di verifica dell'apprendimento
7 prove pratiche valutate in percentili
Interrogazione orale
- Oggetto:
Programma
- terminologia dell’esercizio fisico e ginnastico-anatomica del corpo umano
- ordinativi ginnastici
- la lezione di educazione fisica (analisi e scansione temporale)
- capacità condizionali
- forza (misurazione e sviluppo)
- rapidità (misurazione e sviluppo)
- resistenza (misurazione e sviluppo)
- capacità coordinative generali e speciali (misurazione e sviluppo)
- tecniche di allungamento (teoria e pratica)
- laboratorio esperienziale finalizzato al fitness
- allenamento con sovraccarichi: kinesiologia degli esercizi
- allenamento cardiovascolare: kinesiologia degli esercizi
- analisi dei muscoli scheletrici volontari abbinata agli attrezzi di potenziamento muscolare .
- analisi dei muscoli scheletrici volontari abbinata alle attrezzature di cardio-fitness
- esercizi a corpo libero individuali e a coppie
- tecnica e didattica degli esercizi ai grandi attrezzi
- tecnica e didattica degli esercizi ai piccoli attrezzi
- elementi di valutazione funzionale motoria
- analisi degli interventi muscolari nel movimento
Testi consigliati e bibliografia
- Oggetto:
Calcagno R., Cotella M., 2000, l’Alimentazione Vincente, C.S.S.M., Cuneo.
D’Isep R., Gollin M., 2002, Fitness e Muscolazione, Edizioni Sportive Libertas, Torino.
Weineck J., 2013, Biologia dello Sport, Calzetti-Mariucci, Perugia.
Dispense Docente: c/o sito SUISM: lucidi dalle lezioni
- Oggetto: