- Oggetto:
- Oggetto:
Sport Individuali - Allenamento Funzionale
- Oggetto:
Functional Training
- Oggetto:
Anno accademico 2019/2020
- Codice dell'attività didattica
- SUI0228_1415
- Docente
- Dott. Paolo Moise' (Titolare del corso)
- Tipologia
- Di base
- Crediti/Valenza
- 3
- SSD dell'attività didattica
- M-EDF/01 - metodi e didattiche delle attivita' motorie
- Modalità di erogazione
- Tradizionale
- Lingua di insegnamento
- Italiano
- Modalità di frequenza
- Obbligatoria
- Tipologia d'esame
- Prova pratica
- Prerequisiti
- Nessuno
- Oggetto:
Sommario insegnamento
- Oggetto:
Obiettivi formativi
Il corso si prefigge di guidare i frequentatori alla comprensone del concetto di allenare il movimento e non soltanto il muscolo e di ipotizzare l’allenamento come un processo adattato alle caratteristiche dell’atleta e dello sport che pratica finalizzandolo al miglioramento dell’espressione motoria e motorio-specifica o semplicemente indirizzato a soddisfare le esigenze di colui che pratica attività fisica per il proprio benessere.
- Oggetto:
Risultati dell'apprendimento attesi
Gli studenti al termine del corso dovranno essere in grado di:
- Analizzare il concetto generale di allenamento funzionale (sapere).
- Condurre uno stile di vita funzionale (saper essere)
- Comprendere la differenza esistente tra il lavoro funzionale e il lavoro analitico.
- Analizzare la tipologia di esercitazioni funzionali in relazione allo sport e all’atleta oggetto dell’allenamento.
- Analizzare la tipologia di esercitazioni funzionali in relazione all’attività lavorativa e allo stile di vita dei praticanti.
- Conoscere le esercitazioni più importanti
- Collocare gli esercizi in funzione del genere e dell’età biologica
- Essere in grado di eseguire correttamente le esercitazioni più importanti proposte (saper fare).
- Oggetto:
Modalità di verifica dell'apprendimento
Prova Pratica
- Oggetto:
Programma
- L’allenamento: nuove tendenze per migliorare la forma fisica e la prestazione motoria
- Il concetto di allenamento funzionale
- Il concetto di valutazione funzionale
- Allenare il movimento non il muscolo
- I pilastri dell’allenamento funzionale
- Esercitazioni poliarticolari e poliassiali
- Propriocettivitàmeccanica e controllo motorio
- Attività della cintura addominale
- Similitudine o uguaglianza alla struttura di movimento naturale
- Dal concetto di esercizio sbagliato al concetto di esercizio non idoneo per le caratteristiche morfo funzionali dell’atleta.
- L’utilizzo dei piccoli attrezzi convenzionali e di circostanza
Testi consigliati e bibliografia
- Oggetto:
Materiale fornito a lezione dal docente
- Oggetto:
