- Oggetto:
- Oggetto:
Teoria dell'allenamento - Torino 5
- Oggetto:
Training Theory
- Oggetto:
Anno accademico 2016/2017
- Codice dell'attività didattica
- SVB0118_TO5
- Docente
- Prof. Rinaldo D'Isep (Titolare del corso)
- Corso di studi
- [f091-c701] SCIENZE DELLE ATTIVITÀ MOTORIE E SPORTIVE
- Anno
- 1° anno
- Periodo didattico
- Annuale
- Tipologia
- Di base
- Crediti/Valenza
- 6
- SSD dell'attività didattica
- M-EDF/02 - metodi e didattiche delle attivita' sportive
- Modalità di erogazione
- Tradizionale
- Lingua di insegnamento
- Italiano
- Modalità di frequenza
- Obbligatoria
- Tipologia d'esame
- Orale più prova pratica
- Oggetto:
Sommario insegnamento
- Oggetto:
Obiettivi formativi
La materia è centrata sull’acquisizione di competenze base e le relative modalità didattico-metodologiche tese a conseguire: il sapere, saper fare, saper far fare attraverso l’utilizzo degli attrezzi, “grandi e piccoli”, in relazione alle modificabilità morfologiche perseguite attraverso la stesura di schede di allenamento e i relativi transfert sia allenativi sia estetici.
The subject is centered on the acquisition of basic skills and their educational-methodological methods aimed at achieving: the knowledge, skills, know how to make it through the use of tools, "large and small", in relation to the morphological changeability pursued through the drafting of training contacts and the transference is allenativi both aesthetic.
- Oggetto:
Risultati dell'apprendimento attesi
Le competenze necessarie saranno l’acquisizione e il consolidamento delle nozioni di terminologia ginnastica, analisi anatomica e funzionale del movimento, misurazione e sviluppo delle capacità motorie (condizionali e coordinative)
The required skills will be the acquisition and consolidation of gymnastics terminology concepts, anatomical and functional movement analysis, measurement and development of motor skills (conditional and coordinative)
- Oggetto:
Modalità di insegnamento
Lezione frontale e laboratorio del fitness
Lectures and laboratory Fitness
- Oggetto:
Modalità di verifica dell'apprendimento
7 prove pratiche valutate in percentili
Interrogazione orale7 practical tests assessed in percentiles; oral question
- Oggetto:
Attività di supporto
- Oggetto:
Programma
- terminologia dell’esercizio fisico e ginnastico-anatomica del corpo umano
- ordinativi ginnastici
- la lezione di educazione fisica (analisi e scansione temporale)
- capacità condizionali
- forza (misurazione e sviluppo)
- rapidità (misurazione e sviluppo)
- resistenza (misurazione e sviluppo)
- capacità coordinative generali e speciali (misurazione e sviluppo)
- tecniche di allungamento (teoria e pratica)
- laboratorio esperienziale finalizzato al fitness
- allenamento con sovraccarichi: kinesiologia degli esercizi
- allenamento cardiovascolare: kinesiologia degli esercizi
- analisi dei muscoli scheletrici volontari abbinata agli attrezzi di potenziamento muscolare .
- analisi dei muscoli scheletrici volontari abbinata alle attrezzature di cardio-fitness
- esercizi a corpo libero individuali e a coppie
- tecnica e didattica degli esercizi ai grandi attrezzi
- tecnica e didattica degli esercizi ai piccoli attrezzi
- elementi di valutazione funzionale motoria
- analisi degli interventi muscolari nel movimento
- Exercise and gymnastic terminology-anatomical Human Body/ - Orders gymnastic/ - The physical education lessons (analysis and temporal scan)/ - Conditional capacity: • strength (measurement and development) • speed (measurement and development) • Resistance (measurement and development)- General coordination skills and special (measurement and development)/ -Stretching techniques (theory and practice)/ - Experiential workshop aimed to fitness/ - Training with overloads: kinesiology exercises/ - Cardiovascular workout: kinesiology exercises/ - Analysis of skeletal muscles volunteers combined with the strength-training equipment./ - Analysis of the voluntary skeletal muscles combined with cardio-fitness equipment/ - Individual floor exercises and in pairs/ - Technical and teaching the exercises to great tools/ - Technical and teaching the exercises to small tools/ - Elements of motor functional evaluation/ - Analysis of muscular intervention in the movement
Testi consigliati e bibliografia
- Oggetto:
Calcagno R., Cotella M., 2000, l’Alimentazione Vincente, C.S.S.M., Cuneo.
D’Isep R., Gollin M., 2002, Fitness e Muscolazione, Edizioni Sportive Libertas, Torino.
Weineck J., 2013, Biologia dello Sport, Calzetti-Mariucci, Perugia.
Dispense Docente: c/o sito SUISM: lucidi dalle lezioni
Calcagno R., Cotella M., 2000, l’Alimentazione Vincente, C.S.S.M., Cuneo.
D’Isep R., Gollin M., 2002, Fitness e Muscolazione, Edizioni Sportive Libertas, Torino.
Weineck J., 2013, Biologia dello Sport, Calzetti-Mariucci, Perugia.
Dispense Docente: c/o sito SUISM: lucidi dalle lezioni
- Oggetto:
Orario lezioni
Giorni Ore Aula Lunedì 8:00 - 10:30 Lezioni: dal 10/10/2016 al 09/06/2017
Nota: La lezione si terrà presso il CUS Quarello
- Oggetto:
